“1. กล้าที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองตลอดเวลา
การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องที่ดี ทุกคนก็รู้ แต่ก็มีน้อยคนที่จะยอมเปลี่ยนแปลงด้วยตัวเอง เพราะความกลัวในเรื่องต่างๆ เช่นกลัวล้มเหลว, กลัวถูกปฏิเสธ และ กลัวเสียหาย เป็นต้น ทำให้เลือกที่จะอยู่ในพื้นที่แห่งความคุ้นเคย (Comfort Zone) จึงเท่ากับย่ำอยู่กับที่ไม่มีความก้าวหน้าในงานเลย ดังนั้นเราต้องกล้าที่เปลี่ยนแปลงตัวเอง ทำในสิ่งที่ยากขึ้นเรื่อยๆ โดยคิดว่าถ้าหากไม่สำเร็จก็จะได้ประสบการณ์ชีวิตเองจะทำให้เรากล้าทำมากขึ้นครับ

2. มีเป้าหมายในชีวิตที่ชัดเจน
การจะประสบความสำเร็จ จะต้องกล้าที่จะตั้งเป้าหมายแล้วควรจะชัดเจนด้วย เพราะถ้าเราไม่มีเป้าหมาย ชีวิตของเราก็คงเดินไปเรื่อยๆ ไม่ถึงไหนซักที เพราะเมื่อมีเป้าหมาย เมื่อเราทำถึงแล้วจะได้ตั้งเป้าหมายเพิ่มขึ้นไปอีก เราจะได้ประสบความสำเร็จเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เป้าหมายในงานก็เช่นเดียวกันหลายคนไม่ค่อยได้ตั้งเป้าหมายว่าเราจะทำอะไรบ้าง ในแต่ละช่วงเวลาหนึ่งๆ เช่น ปีนี้, เดือนนี้, สัปดาห์นี้ หรือ วันนี้ เพราะคิดว่าตัวเองมีงานเยอะอยู่แล้ว จึงไม่จำเป็นต้องตั้ง แต่จริงๆ แล้ว การตั้งเป้าหมายแล้วทำได้ก็จะทำให้เรามีความสุข แล้วอยากจะตั้งอีกเรื่อยๆ หากไม่สำเร็จบ้างก็ลองตั้งใหม่เดี๋ยวก็สำเร็จเอง ผมเจอคนประสบความสำเร็จมาเยอะส่วนใหญ่แล้ว จะเล่าเป้าหมายของเขาได้ชัดเจนจนเราเห็นภาพเลยครับ

3. เผชิญหน้ากับความล้มเหลวแล้วเริ่มใหม่
คุณลักษณะเด่นข้อนี้มีอยู่ในทุกคนที่ประสบความสำเร็จ เพราะเขาจะลุกขึ้นมาได้ทุกครั้งที่เขาล้มเหลว แล้วมุ่งมั่นต่อไปจนในที่สุดไม่มีอะไรขวางกั้นเขาได้เพราะการทำงานทุกอย่างล้วนมีสิ่งที่เราคาดไม่ถึง ถึงแม้ว่าเราจะเตรียมตัวไว้ดีแค่ไหน ก็อาจจะเจออุปสรรคที่ทำให้ล้มเหลวได้ ดังนั้นหากเราบอกกับตัวเองเสมอๆ ว่า ความล้มเหลวไม่ใช่เรื่องน่าละอาย แต่การไม่ลุกขึ้นมาทำต่อไปต่างหากที่เป็นเรื่องน่าละอายก็จะทำให้เรามุ่งมั่นสู่ความสำเร็จได้ไม่ยากเลยครับ เช่น นักกีฬาที่ชนะเลิศ ทุกคนจะพบกับการแพ้มาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน เพียงแต่เขาไม่ยอมแพ้นั่นเอง เขาจึงประสบความสำเร็จในที่สุด กรรมการผู้จัดการ หรือเถ้าแก่หลายคนที่ประสบความสำเร็จ ก็จะมีบาดแผลแห่งความล้มเหลวเต็มตัวเช่นกัน กว่าที่จะมาถึงวันนี้ได้

4. มุ่งมั่นในความคิดของตัวเองและทำจนกว่าจะสำเร็จ
คนเชื่อมั่นในตนเอง จำทำให้เชื่อมั่นในความคิดของตัวเองด้วย แต่ก็ไม่ใช่ในความหมายว่าเป็นคนดื้อนะครับ แต่จะเป็นความหมายว่ามีจุดยืนของตัวเองไม่ว่าผู้อื่นจะคิดอย่างไรในความคิดของเขา เขาก็จะมุ่งมั่นทำมันเพื่อพิสูจน์ให้เห็นว่าเขาสามารถทำมันได้ และจะภูมิใจในความคิดของตัวเองไปเรื่อยๆ จนประสบความสำเร็จในที่สุด หัวหน้าหลายคนทำให้ลูกน้องขาดความมั่นใจโดยไม่รู้ตัว เพราะจะคอยทักว่าไม่ดี ไม่ควรทำ เพราะหัวหน้าเห็นข้อจำกัดแต่จริงๆ แล้ว เท่ากับปิดกันไม่ให้ลูกน้องได้คิดเองทำให้สุดท้ายลูกน้องคนนั้น ก็จะไม่มีความคิดเลย แล้วก็จะเป็นคนขาดความมั่นใจในตัวเองในที่สุด หลายคนที่เป็นหัวหน้าคนอยู่ ควรระวัง ข้องนี้ให้ดีนะครับ ต้องคอยยุให้เขาทำตามความคิดของเขาจนกว่าจะสำเร็จ อย่าหยุด!

5. อยู่กับช่วงที่ตัวเองรู้สึกแย่น้อยกว่าช่วงที่ตัวเองรู้สึกดี
ชีวิตคนเรามีขึ้นมีลง คงไม่มีใครที่จะมีชีวิตที่ดีไปตลอด และก็ไม่มีใครที่มีชีวิตแย่ไปตลอด เพียงแต่ว่าใครจะเผชิญกับความรู้สึกแย่และความรู้สึกดีมากกว่ากัน ซึ่งการเผชิญความรู้สึกนี้ก็คือจิตใจที่เราไปคิดกับเหตุการณ์นั้นๆ เอง หากเราสามารถควบคุมความรู้สึกแย่ให้เกิดขึ้นในช่วงสั้นๆ แล้วพยายามรักษาความรู้สึกดีๆ ให้อยู่ในช่วงนานๆ หน่อย ก็จะทำให้ชีวิตมีความสุข และดำเนินชีวิตการทำงานไปได้อย่างราบรื่นแล้วจะประสบความสำเร็จในที่สุด ประสบการณ์ชีวิตการทำงานของแต่ละคนจะช่วยในเรื่องนี้ ได้ เช่น คนที่ผ่านเหตุการณ์วิกฤตมามากก็จะเข้าใจ และไม่จมอยู่กับเรื่องไร้สาระ เช่นความหดหู่, เบื่อหน่าย, ขี้เกียจ นานนักเพราะรู้ว่าไม่มีประโยชน์ดังนั้นก็จะปล่อยให้ความรู้สึกแย่ๆ อยู่แค่แป็บเดียว แล้วกระตุ้นตัวเองได้ เดินหน้าต่อได้ สำหรับคนที่ประสบการณ์น้อย ก็ต้องค่อยๆ ฝึกฝนไปครับ

6. รับฟังคำวิจารณ์จากผู้อื่นได้ดี
ความรู้อยู่ในทุกๆ ที่ที่เราผ่านไป ดังนั้นการรับฟังผู้อื่นเป็นหัวใจสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คำวิจารณ์จากผู้อื่น ถ้าหากใครสามารถรับฟังได้มากก็จะประสบความสำเร็จได้มาก เพราะสามารถแปลคำวิจารณ์เป็นสิ่งที่เราสามารถนำไปปรับปรุงได้ไม่ใช่ฟังว่าเขาว่าอะไรเรา ดังนั้นถ้าหากเราเป็นคนเปิดกว้าง ก็จะมีสิ่งต่างๆ เข้ามาหาเรามากขึ้น เราก็มีโอกาส เลือกสิ่งดีๆ ได้มากขึ้น ส่วนสิ่งไม่ดีเราก็ไม่ต้องรับเข้ามาแต่การรับฟังคำวิจารณ์ จะให้ผู้อื่นกล้าพูดกับเรามากขึ้น ทั้งหัวหน้า เพื่อนร่วมงาน และลูกน้อง ทำให้เราทำงานผ่านผู้คนได้ดีขึ้น สุดท้ายเราก็จะเป็นผู้ประสบความสำเร็จแน่นอน

7. มีทัศนคคิเชิงบวกในเรื่องต่างๆ มากกว่า
ทัศนคติเชิงบวกในที่นี้ หมายความว่า การที่เรามีความเชื่อมั่นในงานที่เราทำและพร้อมที่จะรับผลของความล้มเหลวโดยการให้กำลังใจตัวเอง เพื่อให้ทำอีกจนกว่าจะประสบความสำเร็จ และไม่จินตนาการเรื่องที่เลวร้ายก่อนที่เหตุการณ์จะเกิดขึ้นจริง แต่จะคิดในด้านบวกเสมอๆ กับสิ่งที่ทำเพื่อให้อยากทำ และอยากประสบความสำเร็จเพราะจินตนาการผลลัพธ์ในด้านดีไว้แล้ว คนเราสามารถโต้ตอบกับสิ่งต่างๆ ทั้งด้านบวกและด้านลบได้ ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเรา แต่ถ้าเราควบคุมทัศนคติเชิงบวกในเรื่องต่างๆได้มากเท่าไร เราก็จะลงมือทำเรื่องต่างๆ ได้มากเท่านั้น ผลลัพธ์หรือผลงานก็จะยิ่งออกมาดี แล้วก็จะเหมือนกับคนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ทำกันอยู่ คือเป็นคนที่มีทัศนคติเชิงบวกมากกว่าคนที่ประสบความล้มเหลว

8. มีภาวะความเป็นผู้นำสูง
ผู้นำ คือ ผู้ที่มีผู้อื่นปฏิบัติตามในสิ่งที่เราอยากให้ทำด้วยความเต็มใจ ดังนั้นผู้นำจะต่างจากผู้จัดการค่อนข้างมาก เพราะผู้จัดการทำให้ผู้อื่นทำตามด้วยคำสั่ง แต่ผู้นำทำให้ผู้อื่นทำตามด้วยการจูงใจ ในชีวิตการทำงานเราคงต้องมีทั้งความเป็นผู้จัดการและความเป็นผู้นำ แต่ถ้าผู้จัดการคนใดมีภาวะความเป็นผู้นำสูง ก็ย่อมมีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่า เรื่องของผู้นำคงต้องขอยกไปพูดในหัวข้ออื่นๆ เพราะเป็นเรื่องที่เยอะมาก เพียงแต่อยากชี้ให้เห็นว่า ผู้ประสบความสำเร็จ จะมีภาวะความเป็นผู้นำภายในตัวเองสูง และผู้ตามก็อยากตามด้วยความเต็มใจ

9. ให้ความสำคัญกับผู้อื่น
ผู้ประสบความสำเร็จทุกคนไม่สามารถทำอะไรโดยลำพังได้เลย ต้องมีผู้อื่นร่วมอยู่ในงานนั้นๆ อยู่เสมอ ถ้าผู้ใดบอกว่าประสบความสำเร็จได้โดยลำพัง แสดงว่าผู้นั้นคงเข้าใจอะไรผิด บางอย่างแน่ๆ เลย เพราะไม่มีผู้ยิ่งใหญ่คนใดทำงานสำเร็จได้เอง ดังนั้นการให้ความสำคัญกับผู้อื่นอย่างจริงใจจึงเป็นคุณลักษณะเด่นที่สำคัญ จะเห็นว่า ผู้ใดมีทีมงานที่ยิ่งใหญ่และเป็นทีมเวิร์คผู้นั้นจะประสบความสำเร็จสูง การให้ความสำคัญผู้อื่นหมายถึง การทำให้ผู้อื่นมีส่วนร่วมในวิสัยทัศน์ , ค่านิยม และแผนงานของเรา ส่งเสริมให้เขาได้แสดงความสามารถของเขาให้เต็มที่ ยอมรับในคุณค่าของเขา และปฎิบัติต่อผู้อื่นดังนี้ จะประสบความสำเร็จแน่นอนครับ

10. ดำเนินเรื่องด้วยความไม่ประมาท
ผู้ประสบความสำเร็จ จะไม่กลัวความล้มเหลว คิดอะไรได้ก็จะลงมือทำทันที แต่เขาก็ไม่ได้ประมาท เพราะก่อนที่เขาจะลงมือทำนั้น ต้องมีข้อมูล และแผนงานที่ชัดเจนก่อน มิเช่นนั้น เขาก็ยังไม่ทำ หรือพูดอีกนัยหนึ่ง คือ เขามีขั้นตอนในการดำเนินชีวิตที่แน่นอน ไม่ยืนอยู่บนความเสี่ยงเด็ดขาดแต่ก็ไม่กลัวความล้มเหลวเมื่อลงมือทำแล้วก็จะทำให้ตลาดจนกว่าจะบรรลุผลสำเร็จ
แนวคิดในวันนี้เป็นการรวบรวมจากประสบการณ์ของผม ที่ได้มีโอกาสพบปะพูดคุยกับคนจำนวนมาก แล้วบันทึก จุดเด่น หรือ แนวการดำเนินชีวิตของบุคคล ที่ประสบความสำเร็จในชีวิตการงาน ขอย้ำนะครับ ว่าความสำเร็จของผมไม่ใช่ความร่ำรวยเพียงอย่างเดียว แต่หมายรวมถึงการที่คนเราตั้งเป้าหมาย แล้วทำได้ด้วย ผมคาดหวังว่าแง่คิดเหล่านี้จะเป็นประโยชน์กับหลายๆคนที่อ่านแล้วรู้สึกว่าน่าจะลองนำไปปฏิบัติดู จริงๆๆ แล้วคุณลักษณะเด่นเหล่านี้มีอยู่ในพวกเราทุกๆ คน เพียงแต่ว่าจะมีใครนำไปปฏิบัติให้เกิดประโยชน์แก่ตัวเองเท่านั้น

การฝึกฝนคุณลักษณะเด่นเหล่านี้ จนเป็นนิสัยของเรา และทำให้เรานำไปปฏิบัติจนเป็นธรรมชาติของตัวเรา เมื่อไร เชื่อแน่เลยว่าคุณจะประสบความสำเร็จในทุกๆ เรื่องที่คุณตั้งใจไว้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน หรือเรื่องส่วนตัว ขอให้โชคดีทุกๆคนครับ หากมีโอกาสคงได้อ่รแนวคิดของผมอีก ขอบคุณครับ

———————————————————————————————————-
ยังมีบทความเทคนิคดีๆเพื่อการใช้ชีวิตและทำงานมีความสุขได้อย่างน่ามหัศจรรย์อีกเยอะครับที่ http://www.entraining.net/article.php”

” วันนี้อยากเล่าเรื่องที่เกิดขึ้นจากประสบการณ์ที่มี โอกาสได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นจากผู้เข้าฝึกอบรมในหลายๆ ครั้งที่ผ่านมาเกี่ยวกับ หลุมพรางทางความคิด ที่ทำให้เราใช้ศักยภาพของตัวเองได้ไม่เต็มที่ อาจจะสืบเนื่องมาจากหลายสาเหตุ

เช่น
• สร้างความคิดเชิงลบกับตัวเองโดยไม่รู้ตัว
• เครียดกับเป้าหมายมากเกินไป
• หมดความสนุกและไม่มีความสุขกับงานที่ทำอยู่ เป็นต้น

อาการต่างๆ ที่เกิดกันมากพอสรุปได้ดังนี้

1.หงุดหงิด : สาเหตุมาจากการไม่ได้ดั่งใจ
แนวทางแก้ไข :
- ยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งอาจไม่ตรงกับที่เราคาดหวัง
- มองคนอื่นอย่างที่เขาเป็นมากกว่าอย่างที่เราอยากให้เขาเป็น
- จับถูกผู้อื่นบ้าง มิใช่จับแต่เรื่องผิด

หากเราทำได้อย่างที่เป็นแนวทางแก้ไขและฝึกฝนแนวความคิดใหม่บ่อยๆ จะทำให้เรามีอาการหงุดหงิดน้อยลงไปเองครับ

2.ท้อถอยกับการทำงาน : สาเหตุมาจากทำงานไม่สำเร็จ รู้สึกเบื่อและท้อถอย
แนวทางแก้ไข :
- มองงานที่ได้รับมอบหมายเป็นงานที่เราทำให้ตัวเอง ไม่ใช่ทำให้ผู้อื่น
- มองเห็นงานเป็นสิ่งสำคัญและให้ประโยชน์กับเรา
- มองสิ่งที่ทำเป็นเรื่องของการได้รับประสบการณ์

การที่คนส่วนใหญ่ท้อถอยเพราะงานที่เราทำส่วนใหญ่นั้น เราคิดว่า เราทำงานนี้ให้กับคนอื่น ไม่รู้สึกว่างานนี้เป็นของตัวเอง พอคนอื่นไม่ค่อยสนใจเราหรือกดดันเรามากๆ เราก้อเลยท้อถอย แต่ถ้างานนั้นเป็นของที่เราอยากทำเอง ก็จะทำให้เรามีแรงกระตุ้น เพื่อเอาชนะได้เอง

3.เครียด กังวล กับงาน : สาเหตุมาจาก คิดว่าจะทำไม่ได้ หรือได้ไม่ดี
แนวทางแก้ไข :
- เลิกจินตนาการผลลัพธ์เชิงลบที่ทำให้เรากลัวไปเอง
- สร้างความเชื่อมั่นให้ตัวเองว่า “เราทำได้”
- วางแผนในรายละเอียดของงานและทำตามแผน
- มองงานเป็นเรื่องท้าทาย เพื่อให้ได้ประสบการณ์มากขึ้น

ความเครียด ความกังวล เกิดจากการคิดเชิงลบของเราเองกับอนาคตที่จะเกิดขึ้น และเราไม่อยากเจอเรื่องเชิงลบนั้นๆ เราจึงเป็นกังวล ดังนั้นเราจึงไม่ควรคำนึงถึงผลลัพธ์ในอนาคตมากเกินไปนัก แต่ควรให้ความสำคัญกับการทำงานในปัจจุบัน และทำให้ดีที่สุดก็พอ หากเรามีความมั่นในในตัวเองก็จะทำให้เรา เครียดและกังวลน้อยลงไปเองครับ

อาการต่างๆ ในเชิงลบของเราเป็นสิ่งที่เราห้ามไม่ได้ เราจะรู้สึกขึ้นมาเองเป็นอัตโนมัติ เมื่อเกิดเหตุการณ์ต่างๆ เพียงแต่ว่าหากใครมีวิธีการจัดการอารมณ์เชิงลบของตัวเองได้ดีและขจัดความคิด ลบได้เร็วกว่าบุคคลนั้นย่อมได้ใช้ศักยภาพของตัวเองอย่างเต็มที่

เทคนิคต่างๆ นี้เป็นการปรับแนวความคิดของตัวเองใหม่ เมื่อเกิดเหตุการณ์เชิงลบขึ้น โดยการ คิดบวก ดังนั้นใครจะมีความสุขมากขึ้นหรือไม่ก็คงขึ้นอยู่กับว่า คนนั้น สามารถจัดการกับอารมณ์เชิงลบได้เร็วกว่ากันครับ.

———————————————————————————————————-
ยังมีบทความเทคนิคดีๆเพื่อการใช้ชีวิตและทำงานมีความสุขได้อย่างน่ามหัศจรรย์อีกเยอะครับที่ http://www.entraining.net”

” วันนี้อยากเล่าเรื่องที่เกิดขึ้นจากประสบการณ์ที่มี โอกาสได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นจากผู้เข้าฝึกอบรมในหลายๆ ครั้งที่ผ่านมาเกี่ยวกับ หลุมพรางทางความคิด ที่ทำให้เราใช้ศักยภาพของตัวเองได้ไม่เต็มที่ อาจจะสืบเนื่องมาจากหลายสาเหตุ

เช่น
• สร้างความคิดเชิงลบกับตัวเองโดยไม่รู้ตัว
• เครียดกับเป้าหมายมากเกินไป
• หมดความสนุกและไม่มีความสุขกับงานที่ทำอยู่ เป็นต้น

อาการต่างๆ ที่เกิดกันมากพอสรุปได้ดังนี้

1.หงุดหงิด : สาเหตุมาจากการไม่ได้ดั่งใจ
แนวทางแก้ไข :
- ยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งอาจไม่ตรงกับที่เราคาดหวัง
- มองคนอื่นอย่างที่เขาเป็นมากกว่าอย่างที่เราอยากให้เขาเป็น
- จับถูกผู้อื่นบ้าง มิใช่จับแต่เรื่องผิด

หากเราทำได้อย่างที่เป็นแนวทางแก้ไขและฝึกฝนแนวความคิดใหม่บ่อยๆ จะทำให้เรามีอาการหงุดหงิดน้อยลงไปเองครับ

2.ท้อถอยกับการทำงาน : สาเหตุมาจากทำงานไม่สำเร็จ รู้สึกเบื่อและท้อถอย
แนวทางแก้ไข :
- มองงานที่ได้รับมอบหมายเป็นงานที่เราทำให้ตัวเอง ไม่ใช่ทำให้ผู้อื่น
- มองเห็นงานเป็นสิ่งสำคัญและให้ประโยชน์กับเรา
- มองสิ่งที่ทำเป็นเรื่องของการได้รับประสบการณ์

การที่คนส่วนใหญ่ท้อถอยเพราะงานที่เราทำส่วนใหญ่นั้น เราคิดว่า เราทำงานนี้ให้กับคนอื่น ไม่รู้สึกว่างานนี้เป็นของตัวเอง พอคนอื่นไม่ค่อยสนใจเราหรือกดดันเรามากๆ เราก้อเลยท้อถอย แต่ถ้างานนั้นเป็นของที่เราอยากทำเอง ก็จะทำให้เรามีแรงกระตุ้น เพื่อเอาชนะได้เอง

3.เครียด กังวล กับงาน : สาเหตุมาจาก คิดว่าจะทำไม่ได้ หรือได้ไม่ดี
แนวทางแก้ไข :
- เลิกจินตนาการผลลัพธ์เชิงลบที่ทำให้เรากลัวไปเอง
- สร้างความเชื่อมั่นให้ตัวเองว่า “เราทำได้”
- วางแผนในรายละเอียดของงานและทำตามแผน
- มองงานเป็นเรื่องท้าทาย เพื่อให้ได้ประสบการณ์มากขึ้น

ความเครียด ความกังวล เกิดจากการคิดเชิงลบของเราเองกับอนาคตที่จะเกิดขึ้น และเราไม่อยากเจอเรื่องเชิงลบนั้นๆ เราจึงเป็นกังวล ดังนั้นเราจึงไม่ควรคำนึงถึงผลลัพธ์ในอนาคตมากเกินไปนัก แต่ควรให้ความสำคัญกับการทำงานในปัจจุบัน และทำให้ดีที่สุดก็พอ หากเรามีความมั่นในในตัวเองก็จะทำให้เรา เครียดและกังวลน้อยลงไปเองครับ

อาการต่างๆ ในเชิงลบของเราเป็นสิ่งที่เราห้ามไม่ได้ เราจะรู้สึกขึ้นมาเองเป็นอัตโนมัติ เมื่อเกิดเหตุการณ์ต่างๆ เพียงแต่ว่าหากใครมีวิธีการจัดการอารมณ์เชิงลบของตัวเองได้ดีและขจัดความคิด ลบได้เร็วกว่าบุคคลนั้นย่อมได้ใช้ศักยภาพของตัวเองอย่างเต็มที่

เทคนิคต่างๆ นี้เป็นการปรับแนวความคิดของตัวเองใหม่ เมื่อเกิดเหตุการณ์เชิงลบขึ้น โดยการ คิดบวก ดังนั้นใครจะมีความสุขมากขึ้นหรือไม่ก็คงขึ้นอยู่กับว่า คนนั้น สามารถจัดการกับอารมณ์เชิงลบได้เร็วกว่ากันครับ.

———————————————————————————————————-
ยังมีบทความเทคนิคดีๆเพื่อการใช้ชีวิตและทำงานมีความสุขได้อย่างน่ามหัศจรรย์อีกเยอะครับที่ http://www.entraining.net”